Yoga postnatal maman-bébé

« Se recentrer et retrouver peu à peu la maitrise de son corps »

Alice vous propose un travail doux autour du périnée, des abdos, et un renforcement global du corps grâce au yoga dès 8 semaines après votre accouchement.

• Asanas : retrouver vitalité et équilibre postural
• Pranayama et méditation: se recentrer sur soi, se ressourcer
• Mantra : se redynamiser et se retonifier grâce aux sons
• Yoga Nidra : se reposer mentalement et physiquement

Ce cours se déroule avec et autour de votre bébé, prenez tout ce qui est nécessaire à son confort. Nous respecterons les temps de pause de chacun et irons au rythme des bébés.

 

Prochains cours

Les cours de yoga postnatal ont lieu tous les lundi à 13h45.

 

Tarifs et informations pratiques

Informations et inscriptions  sur le site d’Alice : www.aliceripollyoga.com

35 CHF/ séance ou 160 CHF les 5 séances